duritajam.web.id

8 Tips Menjaga Kesehatan bagi Seorang Blogger

rochsid tehape — Tue, 31 Aug 2010 16:49:53 +0000

Kesehatan adalah masalah penting yang perlu diperhatikan dalam setiap perkerjaan termasuk blogger. Jangan sampai kita selalu mengejar target untuk meningkatkan seo dan pagerank namun lupa mengenai kesehatan kita sendiri. Ingatlah kesehatan sangat penting dan janganlah tersadar baru saat kita mendapatkan sakit atau malah mendapatkan vonis dari dokter. Dari pengalaman di sekitar saya beberapa teman yang sering menyibukkan diri di depan komputer ada beberapa keluhan yang mereka dapatkan. Antara lain adalah sebagai berikut :

sakit pada leher
sakit pada tulang belakang
gangguan pada mata
migrain dan sakit kepala
sakit pada tangan
kelebihan berat badan dan obesitas
stress dan depresi
masalah alkohol dan rokok

Nah, yuk kita simak beberapa tips dari 8 gangguan di atas:

sakit pada leher
1. Hindari duduk lama sampe d\berjam-jam di depan komputer, lakukan sedikit istirahat dan sedikit berjalan-jalan untuk memberikan waktu darah mensunplay ke otak.
2. Gunakan modus speaker saat berbicara di telepon
3. Lakukan perenggangan, putar-putar leher anda di sela-sela pekerjaan yang menumpuk
sakit pada tulang belakang
1. Sembari anda duduk angkat sedikit lutut anda sampai diatas pinggul lalu cobalah untuk memutar seluruh tubuh anda
2. Sebisa mungkin jagalah posisi duduk anda lurus, sebisa mungkin gunakan kursi yang dapat diatur tinggi rendahnya untuk mendapatkan posisi paling nyaman
gangguan pada mata
1. Lakukanlah beberapa kegiatan mata ditengah-tenga kerja anda, salah satu yang paling sederhana dan mudah adalah mengedipkan mata anda secara teratur lalu tutup mata anda beberapa detik, setelah itu putar mata anda searag jarum jam dan sebaliknya. Lakukan siklus itu beberapa kali dan pada saat menutup mata tarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan saat membuka mata anda.Ini bisa dilakukan di sela-sela istirahat pendek.
2. Jangan pernah menggosk (ucek) mata anda ataupun mencoba memakai kacamata anti silau yang disarankan beberapa dokter.
migrain dan sakit kepala
1. Sakit kepala sering disebabkan karena kita terlalu lama di depan layar monitor, jadi lebih baik perika ke dokter anda untuk mengetahui keluhan yang terjadi.
2. Jika sakit kepala anda tak tertahankan dan sering berulang dan cenderung menjadi migrain hal terbaik yang dilakukabn adalah segera periksa ke dokter dan menghindari hal-hal yang menyebabkan anda stress.
sakit pada tangan
1. Kemungkinan jari anda akan lelah saat anda mengetik begitu banyak tulisan, alahkah baiknya lakukan pemanasan sebelum anda setuh keyboard kesayangan anda.
2. Jangan memaksa jari dan lengan anda selalu tertuju pada keyboard dan mouse, sekali-kali lakukan perenggangan ditengah-tengah posting yang sedang anda lakukan.
kelebihan berat badan dan obesitas
1. Ini adalah keluhan paling sering didengar dalam dunia blogosphere dan alasan sederhana yaitu gaya hidup tak berpindah-pindah dengan hanya duduk berjam-jam di depan komputer dan laptop.
2. Jadi untuk ini Anda harus memutuskan dan memperbaiki tabel waktu sebelum memulai hari Anda dan sekali lagi di malam hari, orang mengabaikan hal sederhana ini akan menderita obesitas dan masalah terkait. Hanya melakukan beberapa latihan di mana Anda dapat lakukan di tempat Anda bekerja sendiri seperti push up, jumping, rotasi dan duduk-berdiri dan latihan terkait lainnya
stress dan depresi
1. Masalah ini sering dihadapi karena alasan seperti khawatir tentang lalu lintas blog dan penghasilan iklan. Ini dapat dihentikan dengan berfikir positif.
2. Cobalah atihan relaksasi seperti meditasi dan yoga.
3. Tidur yang cukup sangat penting dan memberikan istirahat untuk tubuh Anda.
4. Mengatur waktu Anda secara efektif dan hal ini akan memecahkan sebagian besar masalah stress yang terkait
masalah alkohol dan rokok
1. Kebanyakan orang yang ngeblog sepanjang hari mungkin memiliki kebiasaan minum dan merokok karena beberapa alasan dan ini harus dikontrol.
2. Cobalah untuk menghindari tekanan di tempat Anda bekerja dan usahakan untuk tidak pernah merokok, disamping itu belajar tips dan trik untuk mengendalikan kebiasaan merokok anda yang sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Hem, itu aja kayaknya lumayan susah juga dilakukan kalau buka kebiasaan kita. Dan tips ini juga berlaku bagi anda yang bekerja lama di depan layar komputer baik ngeblog, administrasi kantor, pialang bursa efek dll. Pesan saya jaga kesehatan anda sebelum masalah lebih berat menimpa anda di kemudian hari.
Blogger sehat bukan cuma pikirannya tapi juga harus jiwa. Keep blogging.
SUMBER

Incoming search terms for the article:

Kesehatan bagi Seorang Blogger (1)

Modus USB pada Camera Digital dan Fungsinya

rochsid tehape — Tue, 31 Aug 2010 03:02:45 +0000

Perkembangan teknologi semakin cepat seiring dengan perjalanan jaman (ceile kayak proposal aja). Eits, kembali ke topik aja.. baru saja saya memberikan pelayan foto terhadap mahasiswa yang akan mencetak KTMnya, jika biasanya kami menggunakan program foto yang langsung tunnel ke server tapi kali ini tidak karena tunnel sedang hibernate alias mati dalam perbaikan. Untuk mensiasatinya adalah mahasiswa difoto manual dan nanti diupload setelah server beres. Ya sudah mahasiswa di foto manual dan akhirnya gambar saya ambil dengan USB namun apa hasilnya? Komputer saya tak mau membaca storage sang kamera dah sana sini cari driver tetep ndak ketemu. Usut punya usut saya teringat dengan modus USB yang ada di kamera ternyata ada 3 yaitu PC Camp, Disk Drive dan Printer, nah pada saat saya ingin membaca gambar yang ada dalam storage, ternyata kamera berada dalam modus PC Camp akhirnya saya pindah ke Disk Drive dan tereret storage bisa terbaca tanpa butuh driver dengan windows xp saja.
Dan berikut ini Modus USB dan Fungsinya (pengalaman ini pada kamera Brica F80):

PC Camp
Memungkinkan anda untuk menyambungkan kamera ke PC dan mengambil foto melalui PC anda dengan tambahan software dan beberapa driver.
Disk Driver
Modus yang digunakan untuk membaca storage dalam kamera digital anda melalui PC, untuk windows tidak perlu driver lagi langsuk masuk ke dalam explorer.
Printer
Kalo yang ini memungkinkan ada langsung mencetak foto dari kamera, tentunya tidak semua printer bisa, dari pengetahuan saya EPSON pernah mengeluarkan printer jenis ini yaitu seri Epson PM235, yang bisa mengenali kamera dan langsung mencetaknya dengan menguhubungkan kamera pada PictBridge USB printer ini.

Share aja…

Cara Menggunakan Google Chrome sebagai Browser Dual Screen

rochsid tehape — Sat, 28 Aug 2010 21:47:57 +0000

Jika anda seorang web developer ataupun web designer kadang membutuhkan dua screen sekaligus. Salah satu caranya adalah dengan mengantifkan modus dual screen pada komputer anda dan menuntut anda memiliki monitor ganda. Namun jika anda repot dengan hal tersebut, Google Chrome memiliki solusinya yaitu dengan extension bernama Split Screen. Dengan extension ini memungkinkan anda melihat sekaligus membandingkan 2 halaman website secara bersamaan.

Anda dapat mengakses dua halaman pada waktu yang sama tanpa memerlukan browser lain. Membuka tab baru dan membuka satu tab untuk dua URL, kemudian menampilkan kedua situs dalam satu halaman, juga mendukung frame baik secara horisontal maupun vertikal. Anda bisa menggunakan untuk berselancar seperti baiasanya atau menunggu buffer video sambil membuka website yang lain.
Untuk menginstal extension tersebut cek disini.OK, selamat mencoba….

Incoming search terms for the article:

Desain Kaos Alpatuga

rochsid tehape — Sat, 28 Aug 2010 03:17:19 +0000

Beberapa hari yang lalu saya dihubungi oleh teman lama, katanya membutuhkan bantuan untuk mendesain sebuah kaos. Yap, tepatnya kaos untuk alumni sebuah organisasi pecinta alam namanya ALPATUGA (Alumni Pelajar Pecinta Alam Tunas Gumiwang), Tunas Gumiwang sendiri adalah nama pelajar pecinta alam di SMU Negeri 1 Wonogiri, tempat saya menimba ilmu dulu. Dan hasilnya memang tidak begitu mengecewakan kok.. check this out… !

Incoming search terms for the article:

desain web (1)

Pendidikan (Seharusnya) Membentuk Karakter !

rochsid tehape — Sat, 28 Aug 2010 00:39:02 +0000

Persis dengan judul di atas sebuah artikel dari seorang pustakawan Unpad bernama Yulianti seorang pemerhati pendidikan. Bukan tanpa alasan saya menulis tentang pembentukan karakter kali ini, yah beberapa hari kampus tempat saya bercokol sedang diributkan dengan pemakaian seragam bagi mahasiswa baru dengan salah satu alasan pembentukan karakter.
Pendidikan adalah suatu kesatuan yang menyeluruh dan tugas semua diantara kita, bukan hanya tugas beberapa orang yang terlibat dalam dunia pendidikan formal saja, dosen, bimbingan belajar, guru ataupun sekolah. Ya, karena sekolah dan pendidikan itu merupakan dua hal yang terkait namun sekolah merupakan bagian kecil dari pendidikan maka dari itu pendidikan bukan melulu merupakan transfer materi dari guru ke murid, pedidikan itu luas tak terbatas.
Pendidikan harus berorientasi kepada terbentuknya karakter (kepribadian/jatidiri). Setiap tahapan pendidikan dievaluasi dan dipantau dengan saksama sehingga menjadi jelas apa yang menjadi potensi positif seseorang yang harus dikembangkan dan apa yang menjadi faktor negatif seseorang yang perlu disikapi. Akar dari karakter ada dalam cara berfikir dan cara merasa seseorang. Ini merupakan struktur kepribadian yang natural dan memang sudah menjadi sunatullah. Sebagaimana diketahui, manusia terdiri dari tiga unsur pembangun yaitu hatinya (bagaimana ia merasa), fikirannya (bagaimana ia berfikir) dan fisiknya (bagaimanaia bersikap). Oleh karena itu , langkah–langkah untuk membentuk atau merubah karakter juga harus dilakukan dengan menyentuh dan melibatkan unsur-unsur tersebut.
Proses pembentukan itu sendiri tidak berjalan seadanya, namun ada kaidah-kaidah tertentu yang harus diperhatikan. Anis Matta dalam “Membentuk karakter Muslim” menyebutkan beberapa kaidah pembentukan karakter sebagai berikut :

Kaidah kebertahapan
Proses pembentukan dan pengembangan karakter harus dilakukan secara bertahap. Orang tidak bisa dituntut untuk berubah sesuai ang diinginkan secara tiba-tiba dan instant. Namun ada tahapan-tahapan yang harus dilalui dengan sabar dan tidak terburu-buru. Orientasi kegiatan ini adalah pada proses bukan pada hasil. Proses pendidikan adalah lama namun hasilnya paten.
Kaidah kesinambungan
Seberapa pun kecilnya porsi latihan, yang penting bukanlah di situ, tapi pada kesinambungannya. Proses yang berkesinambungan inilah yang nantinya membentuk rasa dan warna berfikir seseorang yang lama-lama akan menjadi kebiasaan dan seterusnya menjadi karakter pribadinya yang khas.
Kaidah momentum
Pergunakan berbagai momentum peristiwa untuk fungsi pendidikan dan latihan. Misalnya Ramadhan untuk mengembangkan sifat sabar, kemauan yang kuat, kedermawanan, dan sebagainya.
Kaidah motivasi instrinsik
Karakter yang kuat akan terbentuk sempurna jika dorongan yang menyertainya benar-benar lahir dari dalam diri sendiri. Jadi, proses “merasakan sendiri”, “melakukan sendiri” adalah penting. Hal ini sesuai dengan kaidah umum bahwa mencoba sesuatu akan berbeda hasilnya antara yang dilakukan sendiri dengan yang hanya dilihat atau diperdengarkan saja. Pendidikan harus menanamkan motivasi/keinginan yang kuat dan “lurus” serta melibatkan aksi fisik yang nyata
Kaidah pembimbingan
Pembentukan karakter ini tidak bisa dilakukan tanpa seorang guru/pembimbing. Kedudukan seorang guru/pembimbing ini adalah untuk memantau dan mengevaluasi perkembangan seseorang. Guru/pembimbing juga berfungsi sebagai unsur perekat, tempat “curhat” dan sarana tukar pikiran bagi muridnya.

Kaidah-kaidah pembentukan tersebut di atas diterapkan dalam proses pendidikan sebagai berikut:
Kaidah kebertahapan dan kesinambungan menjiwai keseluruhan proses pendidikan, baik jenjang secara umum (jenjang tingkat dasar,menengah dan atas) maupun proses di tiap jenjang tersebut. Kaidah momentum berkaitan dengan kretaifitas guru/pembimbing dalam memodifikasi setiap moment menjadi lebih bermakna untuk pembentukan pribadi. Kaidah motivasi instrinsik lebih bermain di tahapan “informasi masuk” dan proses “pemahaman”. Bagaimana informasi itu diolah dan ditampilkan sehingga membuat seseorang menjadi faham dan mau melakukan sesuatu dengan sukarela. Kaidah pembimbingan bermain banyak di tahap “manajemen aktivitas”, penyikapan terhadap pemberian reward dan punishment dan evaluasim terhadap proses tersebut. Bagaimana seorang guru/pembimbing memantau proses pembiasaan dan pengulangan terhadap pembentukan karakter tertentu. Proses pendidikan tersebut jelas menggambarkan tujuan akhir pendidikan yaitu membentukkarakter/jadtidiri atau kepribadian.

SUMBER

Incoming search terms for the article:

pendidikan (2)
Membentuk Karakter ! (1)
orientasi mahasiswa baru dan pendidikan karakter (1)
pendidikan manajemen (1)

Koleksi Icon Kartun Binatang Lucu

rochsid tehape — Fri, 27 Aug 2010 23:18:48 +0000

Beberapa diantara kita sering kali menngalami kebuntuan dalam berfikir, baik dalam mengerjakan project, tugas harian maupun masalah yang sedang kita hadapi, trus apa hubungannya dengan judul yang saya tulis dia atas? Ada, hubungannya adalah saya menemukan vektor ini saat saya mencari inspirasi desain di bazaardesigns. Menurut saya ikon ini cukup lucu untuk anda yang sedang mendesain sebuah web untuk sebuah TK, Playgroup ataupun PAUD (Pendidikan Anak Usia Dini) bahkan membuat game cilik untuk mereka, mungkin tentang bianatang. Kelucuan dari ikon ini adalah semua dari mereka menunjukkan matabelo-nya hehehe. Nah kalo anda menginginkannya silahkan didownload disini.

Incoming search terms for the article:

Centilnya Theme Blogku

rochsid tehape — Thu, 26 Aug 2010 23:47:44 +0000

Haduh kok begini jadinya? kata pertama yang terucap saat baju baru blog ini selesai saya buat. Tak menyangka saja menjadi mentel seperti ini. Nah dengan gantinya baju blog ini saya juga akan berganti dari idealis blog bertema menjadi blog untuk menulis unek-unek sekehendak hati, yah.. alasannya hanya satu pengen tetep eksis tanpa harus banyak berfikir dengan isi di dalamnya. Menjadi blog yang luwes dan lebih mengalir. Namun satu lagi yang masih mengganjal dihati yaitu hosting sebentar lagi akan punah eh maksudnya habis masa sewanya.

10 Pertanyaan dari Web Desainer Modern: Dijawab

rochsid tehape — Thu, 19 Aug 2010 08:34:33 +0000

Terserah apa yang ada dipikiran anda sebagai web desainer sekarang, namun pasti sering terlintas di benak anda mengenai apakah hal-hal yang anda tekuni sekarang akan memiliki nilai jual di kemudian hari kelak? Dan masihkan kita memiliki the selling point yang lain, mulai bergegas untuk mengerti perputaran dunia web desain..
Read this entry… !

Tema Gratis Minimalis Kandangsapi

rochsid tehape — Fri, 13 Aug 2010 22:10:41 +0000

Hem, pernah iseng bikin beberapa theme termasuk buat theme untuk blog kandangsapi yang bisa dilihat sendiri demonya disana. Ini ada theme gratis jika ada yang berminat.
Demo
Download

Incoming search terms for the article:

Cara Menghilangkan “Briefly unavailable for scheduled maintenance. Check back in a minute.”

rochsid tehape — Tue, 10 Aug 2010 22:59:39 +0000

Saat kita mengupgrade blog wordpress secara otomastis dari dasboard maka untuk sementara waktu web kita tidak dapat diakses dan akan bertuliskan “Briefly unavailable for scheduled maintenance. Check back in a minute”. Hem, memang sejak wordpress 3.0 tulisan itu akan muncul di saat kita sedang upgrade otomastis blog wordpress kita, karena selama kita update secara otomastis wordpress menempatkan file “.maintenance” dalam direktori root kita agar pengunjung blog tidak menemukan broke link, fitur plugin yang rusak yang kemungkinan terjadi pada saat kita upgrade secara otomatis.

Namun jika anda terganggu dengan hal itu anda bisa menghapus file “.maintenance” pada direktori root blog anda. Kemungkinan efeknya anda akan menemukan bahwa blog anda perlu di upgrade lagi seperti ketika tersedia upgrade terbaru dari wordpress, ada pula kemungkinan blog anda menjadi tidak bisa diakses. Saran saya backup dulu file “.maintenance” tadi atau cukup rename saja.
Oke, selamat ngeblog ya….